conseil
← Retour

Passer au vert !

De 2004 à 2012, le gouvernement japonais s’est intéressé aux bienfaits des « bains de forêt » sur le stress.

En menant d’abord une étude à l’Université de Chiba sur un groupe de 300 personnes âgées de 18 à 25 ans : celles-ci devaient se promener dans les bois, sans se presser, au moins deux heures. Les sujets ont montré une baisse du taux de cortisol, l’hormone du stress, du rythme cardiaque et de la tension artérielle.

A l’université de Kyoto, là encore, des niveaux plus faibles de dépression ont été observés lorsque les participants venaient se délasser en forêts. Et leur système immunitaire se trouvait également renforcé. Ces effets bénéfiques seraient dus à la présence de nombreuses huiles essentielles dans l’atmosphère des sous-bois.

Source : Huffpost (24/07/2017 )

Partage :

Partage Linkedin